22 August 2018

മീൻ മലയാളികൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒരു വിഭവമാണ്.ദിവസേന മീൻ കഴിക്കണം എന്ന നിർബന്ധം ഉള്ളവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാൽ ഇനിമുതൽ മീൻ നന്നായി കഴിച്ചുകൊള്ളു.ഗുണങ്ങൾ നിരവധി.രുചിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥം എന്നതിനപ്...

22 August 2018

ഒരു ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതത്തിന് പോഷകം വളരെ അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ്. വളരെ ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും സമ്പൂര്‍ണ്ണ ആഹാരം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അമിനോ ആസിഡുകളില്‍ നിന്നാണ് പോഷകം ഉണ്ടാകുന്നത്....

20 August 2018

ഭാരം കുറയക്കുന്നതിനായി ഡയറ്റിങില്‍ ഉള്ളവര്‍ ആരോഗ്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ഭക്ഷണത്തില്‍ അനാവശ്യ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തേണ്ട കലോറിയുടെ അളവ് കുറയുകയും തലച്...

17 August 2018

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാൻ ഏറ്റവും കഴിവുള്ള ഒരു പഴവർഗ്ഗമാണ് മാതളം. റുമാൻ പഴം എന്നും പേരുണ്ട് ഇതിന്.മാതളത്തിന്റെ ജ്യൂസ് രക്തത്തിലെ ഓക്‌സിജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് ...

17 August 2018

അടുക്കളയിലെ കാരണവരാണ് നമ്മുടെ കറിവേപ്പില .കറികൾക്ക് മണവും രുചിയും നൽകാൻ വേണ്ടി നമ്മൾ സർവസാധാരണമായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു; എന്നാൽ ഇതിന് പല രോഗങ്ങള്‍ക്കെതിരേയും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഔഷധഗുണം ഉണ്ടെന്ന് നമ്മൾ എത്ര...

16 August 2018

വെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. മിതമായ അളവില്‍ വെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നതാണ് വാസ്തവം.വെണ്ണയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലിനോയിക് ആസിഡ്, സ്പിന്‍ഗോലിപിഡ്‌സ് എന്നിവ ക്യാന്‍സര്‍ വരാതെ തടയ...

15 August 2018

പഴയകാലത്ത് കേരളത്തിലെ മിക്കവീടുകളിലേയും പ്രഭാതഭക്ഷണം ആയിരുന്നു പഴങ്കഞ്ഞി. ഇതിന്‍റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കണക്കിലെടുത്ത് ഇന്ന് ഹോട്ടലുകളിലെ തീന്‍ മേശകളില്‍ സ്ഥാനം പിടിച്ച്‌കഴിഞ്ഞു ഈ നാടന്‍ വിഭവംഒരു രാത്രി മ...

10 August 2018

മധുരത്തോട് പ്രിയമില്ലാത്തവർ ആരും തന്നെ ഇല്ല. നിത്യ ജീവിതത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ഘടകം തന്നെയാണ് പഞ്ചസാര. എന്നാൽ പഞ്ചസാര അമിതമായാൽ അത് ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും. ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത കൂട്ടുന്ന ഘട...

10 August 2018

തലവേദന പ്രായമഭേതമന്യേ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ വരുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും, ഭക്ഷണവും തന്നെയാണ് കൂടുതലും തലവേദന എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണവും.അസ്വസ്ഥ...

08 August 2018

അ​​​​ള​​​​വി​​​​ല്‍ കൂ​​​​ടു​​​​ത​​​​ല്‍ കൃ​​​​ത്രി​​​​മ നി​​​​റ​​​​ങ്ങ​​​​ള്‍ ക​​​​ല​​​​ര്‍​​​​ത്തി ടൈം​​​​പാ​​​​സ് ലോ​​​​ലി​​​​പോ​​​​പ്സ് എ​​​​ന്ന പേ​​​​രി​​​​ല്‍ വി​​​​ല്‍​​​​പ്പ​​​​ന ന​​​​ട​​​​ത്ത...

07 August 2018

രോഗം വന്നു ചികിൽസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതല്ലേ രോഗം വരാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നത്. രോഗത്തെ നമ്മിൽ നിന്നും അകറ്റി നിർത്തണമെങ്കിൽ ആദ്യം വേണ്ടത് നമുക്കു രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ഉണ്ടാക്കിയെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനുവേണ്ടി പ...

06 August 2018

ഭാരതത്തിൽ അതിപുരാതന കാലം മുതൽ എണ്ണക്കുരുവായി വളർത്തിയിരുന്ന ഒരു സസ്യമാണ്‌ എള്ള്. ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ സ്നേഹവർഗ്ഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിത്തിന്റെ നിറം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഇതിനെ കറുത്ത എള്ള്, വെളുത്ത...

04 August 2018

വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്ക ദീർഘായുസ്സും ശക്തിയും ഓജസ്സും ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു.യവ്വനം നിലനിർത്തുകയും ലൈംഗികശേഷിയും ധാതുശക്തിയും വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്രണങ്ങൾ ഉണക്കും ,ക്ഷീണം ...

04 August 2018

ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരുതരം രോഗമാണ് കൊറോണറി തോംബോസിസ്.ഹൃദയത്തിനു രക്തം നൽകുന്ന ധമനികളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അപകടകാരിയായ രോഗമാണിത്. ഈ രോഗം തടയാൻ കൈതച്ചക്ക സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇസ്കീമിക് ഹാർട്ട് ഡിസീ...

04 August 2018

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും നിലനിൽപ്പിനും ശരീരാവയവങ്ങളുടെ തൃപ്തികരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷക ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് സമീകൃത ആഹാരം. മാംസ്യം ,കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ,കൊഴുപ്പുകൾ...