03 April 2017

വേനല്‍കാലത്ത് ഒട്ടുമിക്കയാള്‍ക്കാരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് നിര്‍ജലീകരണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ന്യൂട്രിയന്‍സില്‍ ഒന്നാണ് വെള്ളം. ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളുടെ ശരീരത്തിന്റെ 60-70ശതമാനം ...

29 March 2017

ഒരു ശരാശരി മലയാളിയുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറെ മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതും ഏവരും ഇഷ്ടപെടുന്നതുമായ ഒന്നാണല്ലോ ഇഡ്ഡലി. ആവിയിൽ വേവിച്ചെടുക്കുന്നതു കൊണ്ടും ശരീരത്തിനു ഹാനികരമായ കൊഴുപ്പില്ലാത്തതുകൊണ്ടും ഇഡ്ഡലി ധൈര്...

24 March 2017

സ്ത്രീകള്‍ അമ്മയാകാന്‍ ഒരുങ്ങുമ്പോള്‍ അറിയേണ്ട കുറച്ച് കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. മാനസികവും ശാരിരകവുമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഗര്‍ഭിണിയാകുമ്പോള്‍ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കണം....

23 March 2017

രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാതലായ ഭാഗം എന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ കാലം മാറിയതോടെ ഭക്ഷണരീതിയിലും വളരെയേറെ മാറ്റങ്ങള്‍ സംഭവിച്ചു.  ഒട്ടനവധി പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ...

18 March 2017

അമിത ഭാരമുള്ളവര്‍ ഭാരം കുറക്കാനും അമിത വണ്ണത്തെ അകറ്റിനിത്താനും ഈയിടെ വളരെ കൂടുതലായി ആശ്രയിച്ചിരുന്ന ഉല്‍പ്പന്നമായിരുന്നു ഗ്രീന്‍ ടീ. സൗന്ദര്യ ആരാധകരെയും അമിതഭാരത്തെ പേടിക്കുന്നവരെയും രോഗികളെയും ചൂഷണം...

17 March 2017

മാര്‍ച്ച് തുടങ്ങിയതോയുള്ളൂ, പക്ഷേ ചൂട് ഇപ്പോഴേ താങ്ങാവുന്നതിലും അധികമായിരിക്കുന്നു. എല്ലാവരും ചൂടില്‍ നിന്നും രക്ഷനേടാന്‍ പരക്കം പായുകയാണ്. ആഹാരകാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുന്നത് ഒരുപരിധി വരെ ചൂടിനെ ചെ...

17 March 2017

പരീക്ഷാക്കാലമാണിത്. വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് ആശങ്കയുടെയും മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും കാലമാണ് പരീക്ഷക്കാലം. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഊര്‍ജം സ്വായത്തമാക്കേണ്ട സമയമാണ് പരീക്ഷയുടെ ദിനങ്ങള്‍. ശരീരത്തിനും മനസിന...

07 March 2017

മോന് ശക്തിമാനാകേണ്ടേ എന്ന് ചോദിച്ച്, വലിയൊരു ഗ്ലാസില്‍ പാല്‍ നിറച്ച് അമ്മ നിങ്ങളുടെ പുറകെയോടുന്ന ആ കുട്ടിക്കാലം ഓര്‍മ്മയുണ്ടോ? പാലിന്റെ മണം പോലും ഇഷ്ടമല്ലാത്ത നിങ്ങള്‍ അമ്മ കാണാതെ എത്ര തവണ ആ പാല്‍പ്പാ...

03 March 2017

വേനൽക്കാലത്തെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ ഏതൊക്കെ വിഭവങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണമെന്നും ഒഴിവാക്കണമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒരുപരിധി വരെ ചൂടിനെ ചെറുക്കാന്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കും. വേനൽക്കാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കു...

28 February 2017

ച്യൂയിംങ്ഗവും ചോക്ലേറ്റും ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്കും കുട്ടികള്‍ക്കുമെല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെട്ട രണ്ട് സാധനങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ ഇവയുടെ അമിത ഉപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാകുന്നു. ച്യൂയിങ്ഗത്തില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ടൈറ്റാനിയം ...

14 January 2017

ചൂട് കാലാവസ്ഥയായാലും മറ്റെന്ത് തന്നെയായാലും തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിക്കാന്‍ എല്ലാവരും ഇഷ്ട്ടപ്പെടുന്നു. ന്യൂട്രിയന്റുകളാല്‍ സമൃദ്ധമാണ് തണ്ണിമത്തനുകള്‍. ഇതില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി6, സി തുടങ്ങി നിരവധി ലൈക്കോപീനുക...

13 January 2017

അന്തരീക്ഷത്തില്‍നിന്ന് ശുദ്ധജലം നിര്‍മിക്കുന്ന യന്ത്രം വികസിപ്പിച്ച് എന്‍ ഐ ടി യിലെ പൂര്‍വവിദ്യാര്‍ഥികളുടെ സ്റ്റാര്‍ട്ടപ്പ് സംരംഭം. സിവില്‍സ്റ്റേഷനില്‍ മെഷിന്‍ പ്രവര്‍ത്തിപ്പിച്ച വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് ജ...

12 January 2017

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഇഷ്ട വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് ന്യൂട്ടെല്ല. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ചോക്കളേറ്റ് ക്രീം കാന്‍സറിന് കാരണമാകുമെന്ന റിപ്പോര്‍ട്ട് ഇപ്പോള്‍ പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നു.പാമോയിലാണ് ന്യൂട്ടെല്ല...

09 January 2017

മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളും തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് ക്യാന്‍സര്‍ എന്ന മഹാരോഗം വ്യാപിക്കാനുളള പ്രധാന കാരണം. നമ്മള്‍ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍, പതുക്കെ ക്യാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നുവെന്ന കാ...

09 January 2017

സ്ഥിരമായി ഗ്രിൽഡ് ചിക്കൻ കഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ? എന്നാൽ ഗുരുതര രോഗങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. മലയാളിയുടെ മാറുന്ന ഭക്ഷണ രീതിയുടെ ഭാഗമാണ് ഗ്രിൽഡ് ചിക്കൻ. കനലില്‍ ചുട്ടെടുക്കുന്ന, എണ്ണയുട...