നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ ചെറിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം തന്നെ പരിഹാരം കാണുന്നത് അമ്മുമ്മമാരുടെയും അമ്മമാരുടെയുമെല്ലാം നാട്ടറിവുകളും ഒറ്റമൂലികളും. നമുക്ക് അറിയാവുന്നതിനേക്കാളുപരി ഫലപ്രദമായ നാട്ടറിവുകളും ഒറ്റമൂലികളും എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

* രാത്രി ഉറക്കകുറവുണ്ടെങ്കില്‍ മൂന്നു ചുവന്നഉള്ളി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചവച്ച് ഇറക്കുക.

* ഉലുവയും ഗോതമ്പും കഞ്ഞി വച്ച് കഴിച്ചാല്‍ ശരീരകാന്തി കിട്ടുന്നതാണ്.

* ദിവസവും രാവിലെ ഗ്രീന്‍ ടീയില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിച്ചാല്‍ ഉന്മേഷം ലഭിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയുന്നതുമാണ്.

* കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ രാമച്ചം ഇട്ട് തിളപ്പിച്ചാല്‍ ശരീരത്തിന് വാസനയും കുളിര്‍മയും ലഭിക്കും.

* പച്ച മഞ്ഞളും വേപ്പിലയും അരച്ചു മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് മുഖക്കുരുവിന് നല്ല മരുന്നാണ്.

* കാല്‍ മുട്ടിലെ നീര് കുറയുന്നതിന് മുരിങ്ങയിലയും ഉപ്പും സമം ചേര്‍ത്ത് അരച്ച് നീരുള്ള ഭാഗത്ത് വച്ച് കെട്ടുക.

* കൊളസ്ട്രോള്‍ കൊണ്ടുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിനോട് ഒപ്പമോ അതിന്ശേഷമോ നാലോ അഞ്ചോ അലി വെള്ളുത്തുള്ളി ചതച്ച് കഴിക്കുക.

* തുളസിയിലയും ഗ്രാമ്പും പച്ചമഞ്ഞളും ചേര്‍ത്ത് അരച്ച് പല്ലുവേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് പുരട്ടിയാല്‍ രോഗത്തിന് ശമനം ലഭിക്കുന്നതാണ്.

* കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങനീര് ചേര്‍ത്ത് കുളിച്ചാല്‍ ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷവും വാസനയും ലഭിക്കും

* ബീറ്റ്റൂട്ട് ചെറിയ കഷ്ണം കൊണ്ട് വളരെ പതുക്കെ ചുണ്ടുകളില്‍ ഉരസുക ഇത് നിത്യേന ചെയ്താല്‍ ചുണ്ടുകള്‍ക്ക് നല്ല നിറം കിട്ടും.

* കക്കോട്ടിക്ക് ഗ്രാമ്പും പനിനീരില്‍ ഉരച്ച് പുരട്ടുന്നത് അതി ഉത്തമം.

* പുരികം കട്ടി വയ്ക്കുവാന്‍ ദിവസവും രാത്രിയില്‍ ആവണക്കെണ്ണ പുരട്ടി കിടന്നാല്‍ മതി.

* കണ്ണിനു താഴെ കറുത്ത നിറം മാറുവാന്‍ വെള്ളരിക്ക് നീരും തേനും ചേര്‍ത്ത് പുരട്ടുന്നത് നന്ന്.

* വായ്നാറ്റത്തിന് ഏലക്കായോ, ഗ്രാമ്പുവോ വായില്‍ ഇട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുക.

* കാട മുട്ട, വാട്ടികഴിക്കുന്നത് ആസ്മയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഉത്തമം.