21 January 2015

തണുപ്പ് കാലത്ത് അസുഖങ്ങളെ തടയാന്‍ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി നല്‍കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ദിവസവും കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍, പാല്‍ ഇവ കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തിലുള്‍പ്പെടുത്തു...

17 January 2015

തണുപ്പുകാലം അസുഖങ്ങളുടെ കാലമാണ്. അതിനാല്‍ മഞ്ഞുകാലത്ത് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് അല്പം ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നല്‍കിയാല്‍ രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കും. കുട്ടികള്‍ക്ക് അലര്‍ജിയുണ്ടെങ്കില്‍ അത് കൂടുന്ന ...

12 January 2015

ദിവസം മുഴുവന്‍ ശരീരത്തെയും മനസിനെയും ഉന്മേഷപ്രദമാക്കാന്‍ അതിരാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. കൂടാതെ കരളിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ശുദ്ധീകരിക്കാനും നാരങ്ങാവെള്ളം വളരെ നല്ലതാണ്. ...

06 January 2015

കാപ്പിക്കുരുവില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീന്‍ ഓര്‍മശക്തിയെ പതിന്മടങ്ങ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ബാര്‍ട്ടിമോറിലെ ജോണ്‍സ് ഹോപ്കിന്‍സ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഡാനിയേല്‍ ബൊറോട്ടയുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഗവേ...

03 January 2015

അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച \'ഡബിള്‍ ഹെഡര്‍ \' എന്ന പേരിലുള്ള, ഒരു അമേരിക്കന്‍ യുവാവിന്റെ ആത്മകഥ എങ്ങും ചര്‍ച്ചചെയ്യപ്പെടുകയാണ്. 25കാരനായ ലേഖകന്‍ തന്റെ പേരു വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല എങ്കിലും അയ...

18 December 2014

തടി കുറയുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എവിടെയ്ക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇതുവരെ ഡോക്ടര്‍മാരും ഡയറ്റീഷ്യന്മാരുമൊക്കെ പറഞ്ഞിരുന്നത് ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് ഊര്‍ജ്ജമായും ചൂടായും മാറ്റപ്പെടു...

15 December 2014

മാറിയ ജീവിത രീതികള്‍ കാരണം ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പോലും ഇപ്പോള്‍ അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും കൂടിയിട്ടുണ്ട്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ വരാം. അമിത മദ്യപാനം, എരിവും പുളിയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം, ആഹാ...

12 December 2014

അലര്‍ജിയുള്ളവര്‍ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ മനസിലാക്കി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. പൊടി, ചില പ്രത്യേകതരം ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍, കാലാവസ്ഥയിലുണ്ടാവുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെ ചിലര്‍ക്ക് അലര്‍ജിയുണ്ടാക്...

08 December 2014

മരുന്നുകളുടെ ജനറിക് നാമം വലിയ അക്ഷരങ്ങള്‍ രേഖപ്പെടുത്തി ഡോക്ടര്‍മാര്‍ കുറിപ്പെഴുതണമെന്ന നിര്‍ദേശം സര്‍ക്കാര്‍ കര്‍ക്കശമാക്കും. മെഡിക്കല്‍ കൗണ്‍സില്‍ നിബന്ധനകളില്‍ ഇതനുസരിച്ചു ഭേദഗതി വരുത്തുമെന്ന് ആരോ...

03 December 2014

പ്രമേഹമുള്ള വ്യക്തിക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് ശരിയായ രീതിയില്‍ ശരീരത്തില്‍ സംഭരിച്ചുവയ്ക്കാനും ഉപയോഗപ്പെടുത്താനും കഴിയാതെ വരുന്നു. ഇങ്ങനെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടിയും കുറഞ്ഞുമിരിക്കുന്നത് കാഴ്ചശക്തിയെ ബാ...

29 November 2014

 കുട്ടികളിലെ ആന്റിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം ജുവനൈല്‍ ഇഡിയോപതിക് ആര്‍ത്രൈറ്റിസിലേക്കു നയിക്കുന്നതായി പുതിയ പഠനം. ബോസ്റ്റണില്‍ നടന്ന അമേരിക്കന്‍ കോളജ് ഓഫ് റൂമറ്റോളജി ആനുവല്‍ സയിന്റിഫിക് മീറ്റിങിലാണ് ഗവേഷകര്‍ ഇതു...

26 November 2014

വെളിച്ചെണ്ണ വാര്‍ദ്ധക്യത്തെ തടയുമെന്നു ഡെന്‍മാര്‍ക്കിലെ ഗവേഷകര്‍. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്, പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍ രോഗങ്ങളും തടയാന്‍ വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്കു കഴിവുണ്ടെന്നു കോപ്പന്‍ഹേഗന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. ...

21 November 2014

എല്ലുകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്‌ക്ക് ഏറ്റവും അവശ്യം വേണ്ട ഘടകമാണ്‌ വൈറ്റമിന്‍ ഡി. രക്‌തത്തില്‍ കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ഒഴുക്ക്‌ വര്‍ധിപ്പിക്കുകയാണ്‌ വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ മുഖ്യ ധര്‍മ്മം. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നു...

20 November 2014

 ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ തുടക്കത്തില്‍ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ അല്‍പം ദഹനമേ നടക്കൂ. വെള്ളവുമായി ചേരുമ്പോള്‍ ദഹനരസങ്ങളുടെ കട്ടി കുറയുന്നതിനാലാണ്‌ ഇത്‌. അധികം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാനായി, വണ്ണം കൂടുതലുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണ...

07 November 2014

 മെഡിറ്ററേനിയന്‍ രാജ്യങ്ങളായ ഗ്രീസ്‌, ഇറ്റലി, സ്‌പെയിന്‍ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളില്‍ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മത്സ്യവുമെല്ലാം ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നു. ഏഴ്‌ വര്‍ഷമായി മെഡിറ്ററേനിയന്‍ ഭക്ഷണരീതി ...