02 November 2021

ടെന്‍ഷനടിക്കാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. പരീക്ഷയ്ക്ക് പോകുമ്പോള്‍, ഒരു ഇന്റര്‍വ്യൂവിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോള്‍ അങ്ങനെ തുടങ്ങി ചെറിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങളില്‍ വരെ ടെന്‍ഷനടിക്കുന്നവരാണ് പലരും. ഈ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ വ...

01 November 2021

ദിവസവും ഒരു ആപ്പിള്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കാം എന്നു പറയുന്നത് വെറുതേയല്ല. ആപ്പിള്‍ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ഫൈബറും ധാരാളമടങ്ങിയ ആപ്പിള്‍ പ്രമേഹത്തെ മു...

31 October 2021

രുചി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ വളരെ ഉത്തമമാണ് ഏലക്ക. ഏലക്ക പല വിഭവങ്ങളിലും മറ്റുമായി ചേര്‍ത്ത് നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും കൂടുതല്‍ നല്ലത് അതിന്റെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആണ്. ഇത് ആരോഗ...

31 October 2021

പ്രായമായവരില്‍ അധികമായി കണ്ടു വരുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് കാലുവേദന, ഉപ്പൂറ്റി വേദന. വളരെ സാധാരണമായി കണ്ടുവരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വേദന. കാലിന്റെ ഉപ്പൂറ്റിയിലെ അസ്ഥിയില്‍ നിന്നും കാല്‍വിരലുകളു...

30 October 2021

മനുഷ്യരുടെ മരണകാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാം സ്ഥാനം ഹൃദ്രോഗത്തിനും രണ്ടാം സ്ഥാനം ക്യാന്‍സറിനും മൂന്നാം സ്ഥാനം സ്ട്രോക്കിനുമാണ്..'സ്‌ട്രോക്കിന്റെ ചികിത്സ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചുള്ളതാണ്- എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ലഭിക...

30 October 2021

പ്രായഭേദമെന്യേ ഹൃദയാഘാതം കണ്ടുവരുകയാണ്. എന്തിനേറെ പറയുന്നു, മികച്ച ജീവിതരീതികളും ഭക്ഷണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമങ്ങളും എല്ലാ സൗകര്യങ്ങളും ഉള്ള പുനീതിനെപ്പോലുള്ള സെലിബ്രിറ്റികൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് പെട്ടെന്നുള്ള മര...

27 October 2021

പിസിഒഡി അഥവാ പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയന്‍ ഡിസീസ് സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അണ്ഡാശയങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പിസിഒഡി വന്‍ തോതില്‍ ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം വന്ധ്യതയ്ക്കും സാധ്യത ഉണ്ടാക്...

26 October 2021

ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് തൈറോയിഡ്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം. തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യമായതിലും അധികം ...

26 October 2021

പലരും രാത്രിയില്‍ കുളിക്കുന്നവരാണ് ഇത് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാക്കാറുണ്ടെന്നാണ് പലരും കരുതിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ രാത്രിയില്‍ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ...

26 October 2021

ക്ഷീണം തോന്നുക എന്നത് സര്‍വ സാധാരണമാണ്. ജോലി ഭാരം മൂലമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടെങ്കില്‍ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തന്നെയാണ്. ദൈനംദിന പ്രവൃത്തികളില്‍...

25 October 2021

അമിത മദ്യപാനം കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. മദ്യപാനം കരളിന് കേടുവരുത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അമിത മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരള്‍ തകരാറിന...

25 October 2021

പലര്‍ക്കും മാറ്റാന്‍ കഴിയാത്ത ഒരു ദുശീലമാണ് പുകവലി. പുകവലി ആയുസ് മാത്രമല്ല, ഉറക്കവും കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നാണ് ഇപ്പോള്‍ പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. ഓരോ സിഗററ്റും 1.2 മിനിട്ട് വീതം ഉറക്കം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന...

25 October 2021

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ് വെള്ളം. തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിനു ഉത്തമം. എന്നാല്‍ ഇനിമുതല്‍ കുറച്ച് മല്ലി കൂടെ ഇട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ചു കുടിക്കണം. മല്ലിയില്‍ ധാരാളം...

24 October 2021

ആഹാരത്തില്‍ രുചിയ്ക്കും മണത്തിനും വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഗ്രാമ്പു. എന്നാല്‍ ഇിതനു പുറമേ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഗ്രാമ്പു നല്‍കുന്നുണ്ട്. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ...

24 October 2021

മിക്കവരും ഇന്ന് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് ഡയപ്പര്‍ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളവരാണ്. ദിവസവും അഞ്ചോ ആറോ ഡയപ്പറുകള്‍ വരെ മാറി മാറി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ മണിക്കൂറോളം ഡയപ്പറുകള്‍ വയ്ക്കുന്നത് കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പല തരത്തിലു...