14 September 2021

പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ് പൊണ്ണത്തടി. സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ദോഷകരമായ പൊണ്ണത്തടി മൂലം പിസിഒഡി മുതല്‍ ഹൃദയ സ്തംഭനം വരെ സംഭവിക്കാം. കുറെ ഏറെ നാട്ടു മരുന്നുകള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇവ...

13 September 2021

വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മിൽ പലരും . എന്നാൽ ലോക്ക്ഡോൺ പലരുടെയും വർക്കൗട്ട് സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് തടസ്സം സൃഷ്ടിച്ചു. എന്നാൽ അതിനെയെല്ലാം അതിജീവിച്ച് പലരും വീടുകളിൽ വർക്കൗട്ട് തുടങ്ങി. ശരീരത്തിന് ഫിറ്റ്നസ...

12 September 2021

ശരീരഭാരം കാരണം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് കൂടുതല്‍ പേരും. നമ്മള്‍ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ എല്ലാം പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം. പോഷകങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് ...

12 September 2021

മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് എടുത്ത് പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മുട്ട നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ്. പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യവുമെല്ലാം ഒരുപോലെ അടങ്ങിയ മുട്ട വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ ഉറവിടം കൂടിയാണ്. അതുകൊണ്...

11 September 2021

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നില്ല. ചിലത് മാത്രമേ നമ്മൾ കാണുകയുള്ളൂ... ഇതായിരിക്കും ചിലപ്പോൾ ദോഷം വരുത്തുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിസര്‍ജ്യങ്ങള്‍ പോലും പലപ്പോഴും പല ലക്ഷണ...

11 September 2021

പാവയ്ക്ക എന്ന് പറയുമ്പോള്‍ തന്നെ എല്ലാവരുടെയും മനസിലേയ്ക്ക് ആദ്യമെത്തുക പാവയ്ക്ക എന്തൊരു കയ്പ്പാണ്! പാവയ്ക്ക ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായി ആരും ഉണ്ടാകില്ല. അത്ര കയ്പ്പുളളതു കൊണ്ട് തന്നെയാണ് പലര്‍ക്കും ഇത് കഴിക്ക...

11 September 2021

നമുക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്ന കാര്യമാണ് അമിത വിയര്‍പ്പ്. ആള്‍ക്കൂട്ടത്തിനിടയിലാണെങ്കില്‍ പറയുകയും വേണ്ട. അല്പ ദൂരം നടന്നാല്‍ പോലും ശരീരം മുഴുവനായ് വിയര്‍ക്കുന്നവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്....

11 September 2021

കോവിഡ് പിടിമുറുക്കിയിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ വാക്സിനേഷന്‍ പ്രക്രിയ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കോവിഡ് -19 വാക്സിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ തുടക്കം മുതല്‍ക്കേ വ്യാപകമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ട...

11 September 2021

ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് വായ്‌നാറ്റം. രണ്ട് നേരം ബ്രഷ് ചെയ്തതു കൊണ്ടോ നാക്ക് വടിച്ചതുകൊണ്ടോ വായ്‌നാറ്റം അകലണമെന്നില്ല. ന്തുകൊണ്ടാണ് വായില്‍ നിന്ന് ദുര്‍ഗന്ധം വരുന്നത് എന്ന് അറിയാമോ, വാ...

11 September 2021

നാം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങളെല്ലാം പല രോഗങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആയിരിക്കും. ഇവയെ അവഗണിക്കുമ്പോഴാണ് കൂടുതല്‍ ദോഷം വരുത്തിയവെയ്ക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിസര്‍ജ്യ...

10 September 2021

ശരീരത്തിനേറെ ആവശ്യമുള്ളതാണ് വ്യായാമം. ഇന്ന് നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടുമ്പോള്‍ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യാതിരുന്നാല്‍ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന...

10 September 2021

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളിലെല്ലാം കറിവേപ്പില ധാരളമായി നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ കറിവേപ്പില രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിച്ചാല്‍ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറി...

09 September 2021

ദീർഘനേരം മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് വമ്പൻ അപകടങ്ങളാണ്. കണ്ണ് ,കുറുക്ക്, കഴുത്ത് തുടങ്ങി പല ശാരീരിക അവയവങ്ങളെയും മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ ദീർഘ നേരമുള്ള ഉപയോഗം ബാധിക്കും. സെല്‍...

09 September 2021

ആർത്തവം സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ച് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പാഡും സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും മാറ്റാനാകാത്ത ഒരു വസ്തുവാണ്. വളരെയധികം വൃത്തിയും വെടിപ്പും വേണ്ടുന്ന ദിന...

09 September 2021

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കണ്ണ്. കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യവും ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ പലരും കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ആരും അധികം ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്താറില്ല. നമ്മുടെ കണ...