27 May 2015

കുഞ്ഞുപ്പല്ലുകള്‍ മുളയ്ക്കുന്നത് കാണുമ്പോഴത്തെ അമ്മമാരുടെ സന്തോഷം പറഞ്ഞറിയിക്കാന്‍ കഴിയാത്തതു തന്നെ. ആരും കണ്ടാല്‍ കൊതിക്കുന്ന കുഞ്ഞുപല്ലുകള്‍ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും കൊതിക്കുന്നില്ലെ... സാധാരണയായി കുഞ്ഞ...

18 May 2015

കുട്ടികളുടെ വയറിളക്കത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്ന് \'ഹാംഗ് ഓവര്‍ അകറ്റാന്‍ ഉത്തമമാണെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്. അമേരിക്കന്‍ കമ്പനിയായ പീഡിയ ലൈറ്റിന്റെ വയറിളക്ക മരുന്ന് വില്‍പ്പന കുതിച്ചുയര്‍ന്നതായും പറയപ്പ...

10 April 2015

വിഷാദരോഗമകറ്റാന്‍ ധ്യാനം ശീലിക്കാം. സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷത്തിലിരുന്ന് ധ്യാനിക്കുന്നത് ദുഷ്ടചിന്തകളെ അകറ്റും. മനസു വല്ലാതെ അസ്വസ്ഥമാണെന്നു തോന്നുമ്പോള്‍ അവ ഒരു കടലാസിലേക്ക് എഴുതുക. മനസിലെ ഭാരം കുറയാന്...

09 April 2015

ഓരോ ദിവസവും നമ്മുടെ ഉള്ളിലെത്തുന്ന ഉപ്പ്, എണ്ണയെക്കാളും പഞ്ചസാരയെക്കാളും ഭീകരമാണെന്ന്ാണ് കണ്ടെത്തല്‍. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ ഒരു ദിവസം എത്തേണ്ട ഉപ്പിന്റെ അളവ് വെറും അ...

25 February 2015

 രാത്രി വൈകി വയറു നിറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാല്‍ ദഹനപ്രകിയയെ മാത്രമല്ല തലച്ചോറിനെയും ബാധിക്കും. പകല്‍ സമയത്തെ തിരക്കെല്ലാം കഴിഞ്ഞ് രാത്രി ശരീരം മെല്ലെ വിശ്രമിക്കാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോഴുള്ള അമിത ഭക്ഷണം ഓര്‍മയെപോല...

11 February 2015

പഠനത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും ശരീരത്തിന് പോഷകാംശം വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്്. വിലപിടിപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിലെ പോഷകാംശമുള്ളൂ എന്നു കരുതേണ്ട. നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായ പപ്പായ, മുരിങ്ങയില, ചീര, വാഴക്കൂമ്പ്, മത്തി പോലുള...

07 February 2015

 പുത്തന്‍ തലമുറക്കാര്‍ക്ക് എണ്ണ പലഹാരങ്ങളോടും, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിനോടുമുള്ള ഇഷ്ടം ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയാതെയായി. ഇക്കാരണത്താല്‍ ഇത്തരം ആഹാരം കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അമിത വണ്ണമുണ്ടാകുന്നു.. ശരിയായ ആഹാര ക്രമീകരണവും ആഹാ...

05 February 2015

പുത്തന്‍ തലമുറയില്‍ സ്മാര്‍ട് ഫോണും ഐപാഡും വച്ച് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളുമായി കഴിയുന്ന അനേകം പേരുണ്ട്. അവരോടായി യുഎസ് നാഷനല്‍ സ്ലീപ് ഫൗണ്ടേഷന്റെ വക ഉപദേശമാണ് കണ്ണടച്ച്, നന്നായി ഒന്നുറങ്ങൂ! എന്ന്. നമ...

09 January 2015

 മഞ്ഞുകാലത്ത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. പനി, ചുമ, കഫക്കെട്ട്, ചുണ്ടുകളും പാദങ്ങളും വിണ്ടുകീറല്‍, ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയ ഇക്കാലയളവില്‍ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തില...

27 November 2014

തലയിലെ മസാജിങ് തലയും കഴുത്തുമൊക്കെ മസാജ് ചെയ്യുന്ന രീതി ഇന്നു തികച്ചും സാധാരണമാണ്. വീടുകളില്‍ മാത്രമല്ല, മസാജ് പാര്‍ലറുകളിലും ബാര്‍ബര്‍ഷോപ്പുകളിലുമൊക്കെ തലയും കഴുത്തും മസാജ് ചെയ്യാറുണ്ട്. കഴുത്തിനു...

24 November 2014

കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരം കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്തവര്‍ക്ക്‌ ആശ്വാസമായി മുന്തിരി ജ്യൂസ്‌ . ആഹാരത്തോടൊപ്പം മുന്തിരി ജ്യൂസ്‌ കഴിച്ചാല്‍ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്‌ കുറയ്‌ക്കാനാകുമെന്നാണ്‌ കണ്ടെത്തല്‍. അതും മരുന്ന...

12 November 2014

മലയാളികളുട പ്രീയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളായ ഉപ്പേരി, അവിയല്‍, തീയല്‍ തുടങ്ങിയവയില്‍ പാവയ്‌ക്കയും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. രൂചി ക.യ്‌പാണെങ്കിലും അതിന്റെ ഗുണമേന്മ വളരെയേറെയാണ്‌. പാവല്‍ ഇല, പാവയ്‌ക്കാ കുരു എന്നിവയും ഔഷധമാ...

06 November 2014

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പാല്‍പ്പല്ലുകള്‍ പെട്ടെന്നു പൊഴിയുന്നതാണല്ലോ എന്നു കരുതി വിചാരിച്ച്‌ കുഞ്ഞിപ്പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കരുത്‌. പല്ലുകള്‍ മുളയ്‌ക്കുന്നതിനു മുമ്പേ വേണ്ട ശ്രദ്ധ നല്‍കിയാലേ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പല...

05 November 2014

ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖമുള്ളവരും കായികതാരങ്ങളും ബീറ്റ്‌റൂട്ട്‌ കഴിക്കുന്നത്‌ നല്ലതാണെന്ന്‌ പഠനം. ബീറ്റ്‌‌റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയ നൈട്രേറ്റ്‌ പേശികളിലേക്കുള്ള രക്‌തപ്രവാഹം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോ...

02 November 2014

അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? വഴിയുണ്ട്. പച്ചക്കറികള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ മതിയെന്നാണ് ടെക്‌സാസ് സര്‍വകലാശാല കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. സതേണ്‍ കാലിഫോര്‍ണിയന്‍ സര്‍വകലാശാലയുമായി ചേര്‍ന്ന് ടെക്‌സാസ് ന...