05 January 2023

ചര്‍മ്മത്തിനും മുടിക്കുമെല്ലാം കരുതല്‍ നല്‍കേണ്ട സമയമാണ് തണുപ്പുകാലം സാധാരണയില്‍ കൂടുതല്‍ മുടി തണുപ്പുകാലത്ത് കൊഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ മുടിയെ വേണ്ടവിധം പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കില്‍ തലയോട്ടിയില...

04 January 2023

ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍ ആരും  ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നാണ്. എന്നാൽ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്.  മുഖത്തെ പാടുകളും സാധാരണയായി കണ്ട് വരുന്ന ബ്ലാക്ക് ഹെയ്ഡ്‌സും ച...

04 January 2023

ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും. എന്നാൽ അധികമായാൽ അമൃതവും വിഷം എന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ അതുപോലെയാണ് ഫ്രൂട്ടും. കരള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള അവയവമാണ്. ഒരുപക്ഷേ കരള്‍ പ്രശ്നത്തിലായ...

05 October 2022

മലയാളികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു ദിനചര്യയാണ് കുളി. ദിവസം രണ്ട് തവണ മുതല്‍ നാല് തവണ വരെ കുളിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രവൃത്തി ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുകയും പ്...

04 October 2022

ചില ബന്ധങ്ങൾ എക്കാലവും ഓർക്കും. വിവാഹബന്ധങ്ങളില്‍ ദൃഢത കൈവരുന്നതിനായി ആരാഗ്യകരമായ ചില ശീലങ്ങള്‍ രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ആവശ്യമാണ്. പങ്കാളിയെ കെയര്‍ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന തോന്നലും, അനാവശ്യ ഈഗോയുമാണ് പല ബ...

26 September 2022

ദിവസവും വര്‍ക്ഔട്ട് ചെയ്തിട്ട് ആ ദിവസത്തിന്റെ തന്നെ ബാക്കി സമയം വെറുതെ ശരീരം അനക്കാതെ ഇരിക്കുന്നവർ ഒരുപാട് പേരുണ്ടാകും. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വ്യായാമത്തിന്‍റെ ഗുണങ്ങളെ മുഴുവൻ ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പഠനം. ...

21 September 2022

നമ്മുടെ നാട്ടിലെ ഇന്നത്തെ വിപണിയിൽ പലതരത്തിലുള്ള പാനീയങ്ങൾ സുലഭമാണ്. ഇങ്ങനെ വാങ്ങിക്കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ ധാരാളം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എത് ഉറപ്പാണ്. ഇവകൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്തെല്...

16 September 2022

ഭംഗിയുള്ള മുടിയിഴകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. എന്നാൽ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൊണ്ട് മുടി വളരാതെ ഇരിക്കുകയൂം, കൊഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിവിധികൾ പലതും നോക്കിയിട്ടും മടുത്തവരാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ ഈ വഴി കൂടി ഒ...

14 September 2022

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യാകുലതകളെയും മറ്റു പല കാരണങ്ങളെ കൊണ്ടും മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിപക്ഷവും. സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും മറികടക്കാൻ പല വൈദ്യ ചികിത്സകൾ തേടുന്നവർ കൂടുതലാണ്. മനസ്സിനെയോ ശര...

05 September 2022

ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. മുന്നോട്ടുള്ള ജീവിതത്തിൽ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ ചിട്ടയോടെ പിന്തുടര്‍ന്നില്ലെങ്കില്‍ രോഗങ്ങള്‍ പിറകെയെത്തും. അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ...

03 September 2022

വ്യായാമം എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കാരണം നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ദീർഘകാലം തുടരാൻ വ്യായാമം അനിവാര്യമാണ്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ചില രോഗ സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ പോലും എല്...

02 September 2022

സൗന്ദര്യം വളരെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ ഏറ്റവും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് മത്തങ്ങ. മുഖത്തെയും കഴുത്തിലേയും ചുളിവുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ അല്‍പ്പം മത്തങ്ങ മതി. ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉണ്ടാവുന്ന പല പ്രതിസന്ധികള്‍ക്കും പരിഹാര...

31 August 2022

ദിവസവും ശീലമാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പാൽ. ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളുടെയും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിലും ഉണ്ടാകുന്നത് പതിവാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും കുട്ടികള്‍ക്കും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ് പാല്‍. കാരണം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്...

31 August 2022

നിരന്തരം വാർത്തകൾ പരിശോധിക്കാനുള്ള അമിതമായ ആഗ്രഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ശാരീരിക രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു. ഹെൽത്ത് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ജേണലിലാണ് പഠനം പ്രസി...

21 August 2022

യാത്ര ചെയ്യാൻ എല്ലാര്ക്കും ഇഷ്ട്ടമാണ്. പക്ഷെ ചിലർ ജോലി തിരക്ക് കാരണം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഒഴിച്ചുകൂട്ടാൻ പറ്റാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം പലപ്പോഴും യാത്രകൾ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. തിരക്കേറിയ ജീവിത ശൈലിയിൽ വല...