09 August 2022

പൊതുവെ എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എണ്ണമയം ആവശ്യമാണ്. എങ്കിലും ഇത് അമിതമാകരുത്. മാത്രമല്ല ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്ത് എണ്ണമയമില്ലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ശരീരം ചൂടേറ്റ് പൊട്ടിപ്പൊള...

09 August 2022

പഴം നമ്മൾ കഴിക്കേണ്ട ഒന്ന് തന്നെയാണ്. കാരണം അവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്‍സും വിറ്റാമിനുകളും എല്ലാം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയ...

08 August 2022

മുക സൗന്ദര്യം കത്ത്സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മിക്കവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്. മൂക്കിനിരുവശവുമാണ് ഇവ കൂടുതലായും കാണപ്പെടുന്നത്. ഇവ മൃതചര്‍മ്മങ്ങളും അത്തരത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മ കോശങ്ങളും ചര്...

08 August 2022

സാധാരണ മഴ ഉണ്ടകുമ്പോൾ തണുപ്പിൽ നിന്നും രക്ഷപെടാൻ ചിലർ ദിവസവും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലർ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കും. മാത്രമല്ല നല്ല ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ പച്ചവെള്ളം കലര്‍ത്തി ഇളംചൂടാക്ക...

07 August 2022

പൊതുവെ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വിവാഹപ്രായം 18 മുതൽ 25 വയസ് വരെയാണ് പറയുന്നത്. ഇന്നത്തെ അല്പം എങ്കിലും മാറ്റം വരുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല പെൺകുട്ടികൾക്ക് 25 വയസ് കഴിഞ്ഞു പോയാൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് പിന്നെ ആശങ്കയാണ്. ...

07 August 2022

മഴക്കലത്ത് പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ നമ്മൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അതിൽ ഒരു കട്ടനും ചെറുകടികളുമായി ഇരിക്കുന്നതാണ് മഴക്കാലത്തെ പ്രിയ്യപ്പെട്ട വിനോദം. എന്നാൽ ഇഷ്ടങ്ങളുടെ പുറകെ പോകുമ്പോഴും ആരോഗ്യം മറക്കാൻ പാടില്ല. ...

07 August 2022

മുഖ സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്നവർക്ക് പ്രശ്‌നമാകുന്നു ഒന്നാണ് കണ്ണിന് ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന ഡാർക്ക് സർക്കിൾ. സാധാരണയായി ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം എന്നിവ ഡാർക്ക് സർക്കിൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം കരു...

06 August 2022

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഇളം ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ​ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്. മാത്രമല്ല രാവിലെ വെറു...

06 August 2022

രാത്രി കാലങ്ങളിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് ഗുണം. മാത്രമല്ല രാത്രിയിൽ വിശപ്പില്ലാതെ ആഹാരം കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കൂടുമെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ബിരിയാണി പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിവതും രാത്ര...

05 August 2022

ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകൾ വളരെ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണ്. അതുപോലെ വേനല്‍കാലത്ത് ഏറ്റവുമധികം പേടിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ചിക്കല്‍ പോക്‌സ്. എന്നാൽ ഇന്നത് ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും വരും എന്ന കാര്യവും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ ഉറപ...

05 August 2022

ഇന്നത്തെ സ്ത്രീപുരുഷന്മാരെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ളവ. അതിനാൽ എണ്ണകള്‍ അല്‍പം ചൂടാക്കി തലയോട്ടിയില്‍ പുരട്ടുന്നതു രക്തസഞ്ചാരം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇതുവഴി തലമുടിയ...

04 August 2022

സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണോയെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ. ഭക്ഷണത്തിനിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണവും ദോ...

04 August 2022

മുഖ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം പോലെ തന്നെയാണ് കേശ സംരക്ഷണവും. എന്നാൽ താരനും മുടി കൊഴിച്ചിലും ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഇങ്ങനെ താരനെ നിയന്ത്രിച്ച് മുടി വളർച്ച കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ച...

04 August 2022

തൊലി കളഞ്ഞും തൊലിയോട് കൂടിയും ആപ്പിൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പൊതുവെ ചിലർ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് തൊലി കളഞ്ഞതിനുശേഷം മാത്രമാണ്. വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ആപ്പിളുകളിൽ കെമിക്കൽ വാഷ്, മെഴുക് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം അടങ്ങി...

04 August 2022

ദിവസവും ശീലമാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പാൽ. ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളുടെയും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിലും ഉണ്ടാകുന്നത് പതിവാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും കുട്ടികള്‍ക്കും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ് പാല്‍. കാരണം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്...