19 October 2015

അഞ്ഞൂറില്‍പ്പരം കര്‍മ്മങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ നിര്‍വഹിക്കുന്ന അവയവമാണ് കരള്‍. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാവണമെന്ന് പറയുന്നതും ഇതുകൊണ്ടുു തന്നെ. 1.44 മുതല്‍ 1.66 കിലോഗ്രാം വരെയാണ് ആരോഗ്യ...

17 October 2015

ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ് മുരിങ്ങയില. വാതം, അശ്മരി, കുഷ്ഠം, പ്രമേഹം, മഹോദരം, ഭഗന്ദരം, അര്‍ശസ്, ഗ്രഹണി എന്നിവക്കെല്ലാം മുരിങ്ങ ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്.മുരിങ്ങയുടെ വേര്, പൂവ്, തൊലി, ഇല, കായ എന്നിവയെല്ലാം ഔഷധ സമ...

08 October 2015

 മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാനകാരണം താരാനാണ്. മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാത്തതു മൂലമാണ് താരന്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. രണ്ടാമത്തെ കാരണം തലയില്‍ എണ്ണ പുരട്ടി സംരക്ഷിക്കുന്ന പഴയ രീതി കൈമോശം വരുന്നതാണ്. ഇന്നു പലരും എണ്...

01 October 2015

 മുടിക്കറുപ്പിനും നീളന്‍ മുടിക്കുമായി പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണക്കൂട്ടുകള്‍ ഇതാ. കോര മത്സ്യം ഈ മത്സ്യത്തില്‍ അധികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ–3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ശിരോചര്‍മാരോഗ്യം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു....

30 September 2015

വളരെ ഹെല്‍ത്തിയായ ഒരു വിഭവമാണ് തക്കാളി ജ്യൂസ്. സ്‌കിന്നിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ തക്കാളി ജ്യൂസ് നല്ലതാണെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. വളരെ ടേസ്റ്...

29 September 2015

കരച്ചില്‍ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്തെ പഠനങ്ങള്‍ അവകാശപ്പെടുന്നത്. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാല്‍ സോപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കുന്നതുപോലെ തന്നെയാണ് കണ്ണുനീര്‍ നിങ്ങളുടെ മനസിനെ സാന്ത...

28 September 2015

നിരവധി പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ തേങ്ങാവെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ നിര്‍ജ്ജലീകരണം തടയുന്ന തേങ്ങാവെള്ളം, നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രതിവിധി കൂടിയാണ്. അതുപോലെ സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക...

25 September 2015

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു മീനെണ്ണ ഗുണപ്രദം. ട്രൈ ഗ്‌ളിസറൈഡും സെറം കൊളസ്‌ട്രോളും കുറച്ച് രക്തസഞ്ചാരം സുഗമമാക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധശക്തി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനു മീനെണ്ണ ഫലപ്രദം. പനി, ജലദോ...

16 September 2015

വളര്‍ച്ചയുടെ രണ്ടാംഘട്ടമായാണ് കൗമാരപ്രായത്തെ കണക്കാക്കുന്നത്. ഈ ഘട്ടത്തില്‍ കഴിക്കുന്ന പോഷകാഹാരം ഭാവിതലമുറയെപോലും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും ഡയറ്റിങ് കാര്യത്തിലുമെല്ലാം ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കുന്...

03 September 2015

ചില കുട്ടികള്‍ അവര്‍ക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരങ്ങള്‍ മാത്രമേ കഴിക്കു. അല്ലാത്തവ കഴിക്കാതെയിരിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതില്‍ താല്പര്യമില്ലാതെ കുടുതല്‍ സമയം വിനോദത്തില്‍ മുഴുകിയിരിക്കുക, എന്നിവയെല്ലാം ചില കുട്...

31 August 2015

ദിവസവും രാവിലെ 5 കോവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഷുഗര്‍ ലെവല്‍ ക്രമപ്പെടുത്തും. ശ്വാസം മുട്ടല്‍, മഞ്ഞപ്പിത്തം, കഫക്കെട്ട്, പൈല്‍സ് ഇവയ്ക്ക് ഉത്തമം. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ 10 കോവയ്ക്...

21 August 2015

കാല്‍സ്യം അയേണ്‍ എന്നി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിക്കുക. പേരക്ക, കാരറ്റ്, വെള്ളരി, നെല്ലിക്ക എന്നിവ കഴിച്ചാല്‍ പല്ലിന് തിളക്കമുണ്ടാകും. ചെറുനാരങ്ങാനീരില്‍ പൊടിച്ച ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് പല്ല് തേച്ചാല്‍ പല്ലില...

13 August 2015

 പഴം കഴിക്കാനെടുക്കുമ്പോള്‍ തോല്‍ എടുത്ത് ദൂരെ കളഞ്ഞിട്ട് പഴം മത്രം കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മള്‍ എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ പഴത്തൊലി നിറയെ പോഷക സംപുഷ്ടമാണെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ അവകാശപ്പെടുന്നത്. മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറ...

11 August 2015

താരതമ്യേന പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ആരോഗ്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധചെലുത്തേണ്ടത് സ്ത്രീകളാണ്. പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ ആരും സമയം കണ്ടെത്താറില്ല. പക്ഷെ ജീവിതചര്യയിലും ജീവിതവൃത്തികളിലുമുണ്ടാ...

08 August 2015

ഈര്‍പ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഏകവര്‍ഷിയായ ദുര്‍ബല സസ്യമാണ് കയ്യോന്നി. ഭൃംഗരാജ എന്ന പേരിലും ഇതറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ദശപുഷ്പത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ആയുര്‍വേദ വിധിപ്രകാരം കടുരസവും തീക്ഷ്ണഗുണവ...