10 February 2015

കേരളത്തിലെ നാട്ടിന്‍പുറങ്ങളില്‍ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന പേരയ്ക്ക ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. എന്നാല്‍ ഈ ഗുണഗണങ്ങള്‍ അറിയാതെ നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും പേരയ്ക്കയെ അവഗണിക്കുകയാണ് പതിവ്. മാറിയ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ജംഗ് ഫ...

05 February 2015

 കറികള്‍ക്ക് രുചിയും മണവും ഗുണവും ഉണ്ടാക്കാന്‍ കറിവേപ്പില അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുതുടങ്ങുമ്പോള്‍ ആദ്യം എടുത്തു വിലച്ചെറിയുക കറിവേപ്പിലയെയാണ്. കറിവേപ്പിലയുടെ ഔഷധഗുണവും പ്രാധാന്യവും എത്ര പ...

28 January 2015

 എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അവരവരുടെ കുട്ടികള്‍ മിടുക്കരായിരിക്കുക എന്നാണ്. കുട്ടികളില്‍ ആ കഴിവുകള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുത്താലേ അവര്‍ മിടുക്കുള്ളവരായി മാറുകയുള്ളു. കുട്ടികളെ കളിക്കാന്‍ അനുവദിക്കു...

21 January 2015

 എല്ലാ ദിവസവും അണ്ടിപരിപ്പ് കഴിച്ചാല്‍ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ദ്ധിക്കും. അമേരിക്കയിലെ ലൂസിയാന കാര്‍ഷിക സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തിയത്. ദിവസവും 44 ഗ്രാം ബദാമോ, കശുവണ്ടിയോ...

10 January 2015

നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് വീട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്ന പൊടിക്കൈകളും ജീവിത ശൈലിയില്‍ വരുത്തേണ്ട ചില മാറ്റങ്ങളുമിതാ. ഒരു കുടന്ന പേരയില അരഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച ശേഷം ഇല അരിച്ചു മാറ്റി ആ വെള്ളം കുടിക്കാം. ഊണ...

18 December 2014

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ചര്‍മം മൃദുലവും ഭംഗിയുള്ളതുമാണ്. ഒന്നു തൊട്ടു തലോടാന്‍ ആരെയും മോഹിപ്പിക്കും. എന്നാല്‍ വേണ്ടവിധം സംരക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ചര്‍മത്തിന്റെ അഴകും ആരോഗ്യവും നിലനിര്‍ത്താനാകില്ല. ഏ...

16 December 2014

ഉദ്യാനത്തില്‍ അപകടകാരികളായ ചില പൂച്ചെടികള്‍ ഉണ്ട്.അവയില്‍ ഒന്നാണ് അരളി. എന്നാലും അതിനെ ഉദ്യാനത്തില്‍ നിന്നും വീടിനകത്തളത്തില്‍ നിന്നും മാറ്റിനിര്‍ത്തേണ്ടതില്ല. കൈയ്യില്‍ ഗ്ലൗസിട്ട് ഇതിനെ പരിപാലിക്കാം...

09 December 2014

മുടിയുടെ വൃത്തിയും ആരോഗ്യവും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരില്‍ അധികം പേര്‍ക്കും താരന്‍ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒന്നു പരിശ്രമിച്ചാല്‍ താരനെ പാടേ അകറ്റാം. അതിനായി വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില വിദ്യകളിതാ... 1 ഷാംപൂ മ...

22 November 2014

പുരുഷന്മാരെക്കാള്‍ ഏറെ ഹൃദ്രോഗികളായ യുവതികള്‍ക്കാണ്‌ വികാരങ്ങള്‍ കൊണ്ട്‌ മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന്‌ പഠനം. ഹൃദ്രോഗികളായ യുവതികളിലും മധ്യവയസ്സിലെത്തിയവരിലും ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടത്തെ ...

21 November 2014

പരീക്ഷണങ്ങള്‍ നിരവധി എല്ലാ മേഖലയിലും തകര്‍ത്തടിച്ച്‌ നടക്കുമ്പോള്‍ അടുക്കള കാര്യവും വീട്ടമ്മമാരെയും ആരും പരിഗണിക്കുന്നില്ലെന്ന പരാതി വേണ്ട. അടുക്കളയില്‍ കറിക്കരിയുമ്പോള്‍ കത്തികൊണ്ടൊന്ന്‌ മുറിഞ്ഞാലും...

20 November 2014

ആവശ്യമറിഞ്ഞ്‌ കഴിക്കാം പലപ്പോഴും നാം ആവശ്യത്തിനല്ല മറിച്ച്‌ ആവേശത്തിനു വഴങ്ങിയാണ്‌ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്‌. ആഹാരം കഴിക്കുമ്പോള്‍ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ മനസില്‍ വയ്‌ക്കുക. * വിശന്നാല്‍ മാത്രം കഴിക്കുക...

11 November 2014

രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങിയാല്‍ തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന്‌ പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. വെറുതെയുളള ഉറക്കമല്ല എല്ലാം മറന്നുള്ള ഉറക്കമാണ്‌ വേണ്ടത്‌. അങ്ങനെ ഉറക്കം പതിവാക്കിയവരില്‍ അതിന്റെ ഫലവും കാണാനാ...

31 October 2014

ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറല്‍ - വേപ്പിലയും പച്ചമഞ്ഞളും തൈരില്‍ അരച്ചു പുരട്ടുക. ഒരു പിടി അരി തേങ്ങാവെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്തതിനു ശേഷം അരച്ചു കുഴമ്പു പരുവമാക്കി പുരട്ടുക. കാലിലെ ആണി- കമ്യൂണിസ്റ്റ് പച്ച അരച്...

30 October 2014

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നേടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ആഹാരങ്ങള്‍ തൈര്‌: ദിവസവും ഏഴ്‌ ഔണ്‍സ്‌ തൈര്‌ കഴിക്കുന്നതു ശരീരത്തില്‍ ആരോഗ്യകാരികളായ ബാക്‌ടീരിയയെ വളര്‍ത്തി കുടലിനേയും അന്നനാളത്തെയും അണുബാധയില്‍ നിന്നും രക...

28 October 2014

തക്കാളി ജ്യൂസ്‌ പതിവായി കുടിക്കുകയാണെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്‌ നിത്യയൗവനം നിലനിര്‍ത്താം. ത്വക്കിനും മുടിക്കും തക്കാളി ജ്യൂസ്‌ ഏറെ നന്നെന്നാണ്‌ വിദഗ്‌ധരുടെ അഭിപ്രായം. വീട്ടില്‍ തന്നെ സ്വന്തമായി തയ്യാറാക്കിയ ...